ASHTANGA BASIC YOGA (ZOOM ONLINE)
한국, 미국 어디에서든 내가 원하는 나만의 공간에서 요가를 수련합니다.
Ashtanga Basic Yoga (Zoom Online)
Ashtanga Yoga helps develop the peace and strength of the body and mind through its own special method.
아쉬탕가 베이직 요가란?
아쉬탕가 빈야사 요가의 기본 시퀀스를 바탕으로 아쉬탕가 요가의 가장 중요한 기본요소 들을 배우며 연습하는 시간입니다. 매 수업마다 하나의 주제를 통해 아쉬탕가 요가의 중요한 요소들을 배우며 안전하게 체계적으로 기본을 다질 수 있는수업 입니다.
아쉬탕가 요가를 배워보고 싶었던 분, 처음 접하는 분, 요가 선생님까지 모두 가능하며, 각자 몸과 레벨에 맞춰 선생님께서 개별적으로 안내해 줍니다.
Etiquette in Ashtanga Basic Yoga (Zoom Online)
- 수업 10분 전부터 입장 가능합니다 (개인 사정으로 수업에 늦거나 먼저 나가는 경우도 괜찮습니다. 선생님에게 미리 이야기해 주세요).
- 카메라를 켜서 선생님께서 바른 자세를 안내해 줄 수 있도록 추천 드립니다.
- 초보자 분은 요가 도구 (블록2) 준비하는 것들 추천 드립니다.
- 개인 사정으로 수업 참석 못하신 경우 당일 녹화본 보내 드립니다 (시간이 맞지 않는 분 녹화본으로 수련 가능하세요).
- 예마 선생님의 아쉬탕가 프라이머리 전체 시퀀스 안내 영상 공유해 드립니다. (혼자 수련할 때 활용해 보세요 :)
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